那須へ車なし一人旅｜東京駅発・1泊2日の観光モデルコースと予算

• 東京駅 7:55発 快速ラビット宇都宮行き（7番線・土休日）
• 宇都宮 9:31着 → 9:49発 黒磯行き
• 黒磯 10:41着（片道3,190円）

快速ラビットで宇都宮へ行き、黒磯行きの普通列車に乗り換えて終点まで。特急券は要らず、片道3,190円です。黒磯駅の西口から、那須ロープウェイ行きのバスが10:58に出ます。

行きは東京から宇都宮線に乗り、宇都宮で黒磯行きに乗り換えました。黒磯駅からは関東自動車のバスで、現地では2日間使える「那須高原フリーパス」を使いました。帰りも黒磯から宇都宮経由で東京へ戻っています。

• 黒磯駅西口 10:58発 → 那須ロープウェイ 12:00着
• ロープウェイ 8:30〜16:30・20分おき（上り最終16:00）
• 往復 2,000円（乗車は約4分）

出典：関東自動車 那須エリアのダイヤ改正（夏ダイヤ 2026年4月1日〜11月30日）・那須ロープウェイ 営業案内・那須ロープウェイ よくある質問・那須ロープウェイについて・那須ロープウェイ 登山ご利用の方へ（2026年10月18日確認）。バスの時刻は関東自動車 運賃・経路・時刻表検索（土曜・2026年10月18日現在）

山麓駅に着いたら、大きな荷物は駅のコインロッカーへ。お昼は売店の軽食で済ませ、12:40ごろのゴンドラで山頂駅へ。展望台で景色を眺めたら下りて、14:13発のバスで湯本の温泉街へ。

紅葉の時期に行ったときは、約4分で山の上へ。ゴンドラから見下ろす赤や黄色の斜面がきれいでした。山頂駅を出て、茶臼岳の岩肌と眼下の高原を見た瞬間がいちばんの思い出。外は風が冷たく、上着があって助かりました。

強風や雷のときは運休します。運休なら、2日目の朝（那須湯本温泉8:52発のバス）に回す方法もあります。山頂は地上より冷えるので上着を。茶臼岳の山頂まで登るなら片道40〜60分で、歩きやすい靴と雨具が要ります。ロッカーに入らない荷物は、山麓駅・山頂駅の事務所で1つ500円で預かってもらえます。

那須ロープウェイ 営業案内（公式）那須高原フリーパス・周遊バス（関東自動車）那須ロープウェイの地図を見る

• 那須湯本温泉 14:40着 → 殺生石まで徒歩7分
• 殺生石 見学無料
• 鹿の湯 8:00〜18:00（受付17:30まで）・500円

出典：那須町 殺生石・とちぎ旅ネット 殺生石（料金）・鹿の湯 営業時間・料金案内・鹿の湯 よくあるご質問（2026年10月18日確認）。歩く時間はOpenStreetMapの道で編集部が計った目安

殺生石は、温泉街の奥の谷にある九尾の狐の伝説の石です。見学は無料。坂を5分ほど下ると、湯川に沿って建つ共同浴場の鹿の湯があります。お湯につかったら、さらに5分ほど下って宿へ。

殺生石は、硫黄のにおいと石が広がる景色が独特で、九尾の狐の伝説にも納得の雰囲気。すぐ近くの那須温泉神社にも寄り、大きな御神木のある参道で落ち着いてお参りできました。鹿の湯は木造の浴室が味わい深く、低めの温度の湯船でも十分熱かったです。

鹿の湯は現金のみで、石鹸とシャンプーは使えません（硫黄泉で泡立ちにくく、床が滑りやすくなるため）。休みは不定期のメンテナンスの日だけです。殺生石のまわりは火山ガスが出ているので、遊歩道から外れないように。すぐ近くの那須温泉神社は、掲載の決まりが確かめられなかったため写真を載せていません。

鹿の湯 営業時間・料金（公式）殺生石（那須町）殺生石・鹿の湯の地図を見る

• 湯本1丁目バス停の目の前
• チェックイン 15:00（最終18:00）・アウト 10:00
• 一人旅プラン 夕朝食付き 29,800円（11月28日・土曜の例）

出典：楽天トラベル 旅館 清水屋（宿泊プランの説明・施設情報・2026年10月18日の空室検索）（2026年10月18日確認）

宿は湯本1丁目のバス停の目の前。鹿の湯の源泉を100％かけ流しにしたお風呂に、24時間入れます。一人旅向けの夕朝食付きプランがあり、食事はお食事処でいただきます。

一人で泊まりました。湯本1丁目のバス停の目の前で、車がなくても入りやすい宿です。建物には年季を感じましたが、鹿の湯源泉の白いにごり湯が印象的で、夕朝食付きの和室でゆっくり過ごせました。

1名で2食付きが選べる土曜は限られます。10月24日〜11月21日の土曜は素泊まりだけか満室で、2食付きの空きは11月28日と12月の土曜でした（10月18日時点）。エレベーターはなく、階段だけです。入湯税150円は別に払います。

楽天トラベルで一人旅プランを見る（PR）安く泊まるなら：那須温泉 石川荘（一人旅2食付き 9,400円・PR）宿の地図を見る

• 那須湯本温泉 9:24発 → 南ヶ丘牧場 9:33着（周遊バスAコース）
• 入場無料
• 一軒茶屋のバス停まで徒歩15分

出典：関東自動車 那須高原観光周遊バス（夏ダイヤ・料金・フリーパス）・那須高原観光周遊バス 路線図・時刻表（PDF）・那須高原 南ヶ丘牧場（公式）・南ヶ丘牧場 アクセス・南ヶ丘牧場 Q&A（コインロッカー）（2026年10月18日確認）

観光周遊バスで南ヶ丘牧場へ。入場は無料で、ガーンジィ牛の牛乳やソフトクリーム、ヤギやヒツジとのふれあいが楽しめます。荷物は売店の外壁のコインロッカーへ。

ソフトクリームはミルクの味が濃くて、満足感がありました。ヒツジなどの動物を眺めながらのんびり歩けて、入場無料なのもうれしいところ。一軒茶屋のバス停からは歩いて15分ほどで、少し歩く必要がありました。

周遊バスは1コース1日2〜4本で、湯本から牧場へ行くのはAコースの朝9:24と夕方16:04の2本だけです。営業時間は季節で変わるので、公式の案内で確かめてから。11月25日・26日は電気工事で臨時休業です。

南ヶ丘牧場（公式）観光周遊バスの時刻表（関東自動車・PDF）南ヶ丘牧場の地図を見る

• チーズガーデン前 10:56着 → 徒歩5分
• 9:00〜18:00（カフェのフードはLO17:30）
• 炙り立てのブリュレ 土日祝 11:00・13:00・15:00

出典：チーズガーデン 那須本店（公式）・那須線時刻表（PDF）（2026年10月18日確認）。バスの時刻は関東自動車 運賃・経路・時刻表検索（日曜・祝日・2026年10月18日現在）

「御用邸チーズケーキ」で知られるチーズガーデンの本店です。広い売り場の奥にカフェがあり、お昼はパンを器にした「チーズパンデュ」やピザなども。おみやげを選んだら、12:56のバスで黒磯へ下ります。

売り場が広く、チーズケーキのほかにも焼き菓子やチーズが並んでいて、おみやげ選びが楽しかったです。御用邸チーズケーキはしっとり濃厚で、コーヒーとよく合う味。カフェもあるので、買い物と休憩を一緒にできるのが便利でした。

炙り立ての「御用邸チーズケーキブリュレ」は土日祝の11時・13時・15時にできあがり、各回数量限定です。平日は焼き立ての御用邸チーズケーキが同じ時刻に出ます。

チーズガーデン 那須本店（公式）チーズガーデン 那須本店の地図を見る

• 黒磯駅から徒歩10分
• 2階カフェ 11:00〜18:30（LO18:00）・不定休
• 黒磯 15:14発 → 宇都宮 16:12発 → 東京 18:04着

出典：1988 CAFE SHOZO（公式・店舗情報）・同 上り・土休日（2026年10月18日確認）

黒磯駅から歩いて10分ほどの「1988 CAFE SHOZO」へ。2階のカフェでコーヒーとお菓子をいただき、1階では豆や焼き菓子も買えます。帰りは黒磯15:14発の普通列車で宇都宮へ。

コーヒーとスコーンをいただきました。古い家具が置かれた2階が落ち着いていて、旅の最後にゆっくりするのにちょうどよかったです。おみやげは御用邸チーズケーキとSHOZOのスコーン。家でコーヒーを入れて食べると、旅の余韻を楽しめます。

休みは不定休なので、公式のカレンダーで確かめておくと安心です。宇都宮からの上りは、東京駅へ行く上野東京ラインと、新宿方面へ向かう湘南新宿ラインがあるので、行き先を確かめて乗ります。急ぐなら那須塩原から新幹線（約1時間10分）も使えます。

1988 CAFE SHOZO（公式）宇都宮線 上りの時刻表（JR東日本）1988 CAFE SHOZOの地図を見る