水上温泉へ車なし一人旅｜東京駅発・1泊2日の観光モデルコースと予算

• 東京駅 8:29発 快速アーバン 高崎行き（土休日）
• 高崎 10:24発 → 水上 11:31着／11:39発 → 土合 11:48着
• 東京〜土合 片道3,190円（東京〜水上と同じ）

東京駅7番線8時29分発の快速アーバン（高崎行き）で高崎へ。10時24分発の水上行き、11時39分発の長岡行きと乗り継いで、11時48分に土合に着きます。運賃は片道3,190円です。

• 11:48 土合着（地下の下りホーム）
• 462段・標高差約70m・上って約10分
• 土合駅前 12:05発 → 谷川岳ヨッホ 12:12着（240円）

出典：みなかみ町観光協会 土合駅・同 上越線（水上〜越後湯沢）下り・土休日・関越交通 水上線 時刻表 下り（2026年4月1日改正・PDF）・同 運賃表（2025年10月1日改定・PDF）（2026年10月21日確認）。歩く距離はOpenStreetMapでの計測／感想：フォートラベル 土合駅のクチコミ

下りホームは新清水トンネルの中にあり、駅舎までは標高差約70m、462段の階段を約10分かけて上ります。駅舎から谷川岳ヨッホ（ロープウェイ）へは、12時5分発のバスで7分です。

• 12:15ごろ〜15:10ごろ
• 土休日 7:00〜17:00（ロープウェイ上り最終16:30）
• ロープウェイ＋リフト 往復 大人3,600円

出典：谷川岳ヨッホ by 星野リゾート（営業期間・料金）・同 秋〜冬の営業期間について・同 施設情報・同 FAQ・同 紅葉＆渋滞情報（2026年10月21日確認）／感想：フォートラベル 谷川岳のクチコミ・フォートラベル ビューテラスてんじんのクチコミ

ロープウェイは約3分おきに出て、片道約15分。リフトとのセット券は往復3,600円です。天神平の展望レストランで名物の谷川岳パングラタンを食べ、リフトで天神峠の展望台へ向かいます。

• チェックイン 16:00〜22:00・チェックアウト 10:00
• 1名1室 2食付き 18,700円（11月7日・土曜の例）
• 入浴 6:00〜24:00・翌日の日帰り入浴は無料（要予約）

出典：楽天トラベル 水上温泉 おやど 松葉屋（宿泊プラン・2026年10月21日の空室検索）・楽天トラベル 大江戸温泉物語Premium 松乃井（2026年10月21日確認）／感想：Google マップ おやど 松葉屋のクチコミ・Trip.com おやど松葉屋の口コミ

水上駅から歩いて約5分の温泉宿。楽天トラベルの1名1室・2食付きは18,700円（2026年11月7日・土曜の例）。夕食は下仁田ポークの陶板焼き定食で、お風呂は深夜0時まで入れます。

• 10:00ごろ 宿を出発
• 宿から笹笛橋まで約1.7km（徒歩20分ほど）
• 道の駅〜紅葉橋200m〜笹笛橋700m

出典：みなかみ町観光協会 諏訪峡・同 水上駅から諏訪峡マップ（PDF）（2026年10月21日確認）。宿からの距離はOpenStreetMapでの計測／感想：フォートラベル 諏訪峡のクチコミ

諏訪峡は利根川がつくった渓谷で、川沿いに遊歩道があります。入口の吊り橋・笹笛橋は、高さ20mの岩壁にかかる長さ32mの橋。橋の上からは谷川岳を望めます。

• 売店 9:00〜17:00・軽食の食事 10:00〜16:00
• 水産学習館 9:00〜17:00（入館16:30まで）・一般350円
• 足湯は4月上旬〜11月下旬

出典：道の駅 みなかみ水紀行館（公式）・同 水産学習館・同 足湯・同 水上駅から諏訪峡マップ（PDF）（2026年10月21日確認）／感想：フォートラベル 道の駅 みなかみ水紀行館のクチコミ

諏訪峡の入口にある道の駅。水産学習館（一般350円）は利根川の魚の水槽に加え、めずらしい淡水魚のトンネル水槽も。軽食コーナーでお昼を食べ、外の足湯でひと休みしましょう。

• 水上 14:23発 → 高崎 15:27着
• 高崎 15:36発 → 東京 17:38着（上野東京ライン）
• 水上〜東京 片道3,190円

出典：同 高崎線・上越線 上り・土休日・JR東日本 旅客営業規則（普通旅客運賃）・JR東日本 水上駅の駅情報・同 上り（PDF）・同 運賃表（2025年10月1日改定・PDF）（2026年10月21日確認）／感想：フォートラベル 水上駅のクチコミ

駅前には土産物店や食堂が並び、駅のはずれにはSLの向きを変える転車台があります。帰りは14時23分発の高崎行きで高崎へ。15時36分発の普通列車に乗り換えて東京駅へ向かいます。