伊豆大島へ車なし一人旅｜東京駅発・1泊2日の観光モデルコースと予算

• 東京駅 7:40ごろ → 浜松町（JR 約5分）
• 竹芝 8:35発 ジェット船（土日の例）
• 大島 10:20ごろ着（元町港か岡田港）

出典：東海汽船 時刻表（2026年10月29日〜2027年1月31日）・運賃表（2026年11月）・予約から乗船まで・予約方法・竹芝客船ターミナル・熱海港・新中央航空 時刻表・運賃（2026年11月の時刻・運賃）（2026年10月12日確認）。JR・京王線・路線バスの運賃と所要はYahoo!路線情報の表示

東京駅〜浜松町はJRの山手線・京浜東北線で約5分・200円。竹芝客船ターミナルの窓口で乗船券を受け取り、8:35発のジェット船へ。大島まで約1時間45分、片道9,980円（2026年11月）です。

東京駅からJRで浜松町へ行き、北口から竹芝桟橋までは歩いて8分ほどでした。乗船手続きがあるので、時間に余裕を持って着いておくと安心です。ジェット船は椅子席で、穏やかな日は揺れも少なく快適に過ごせました。

大島で着く港は、当日の朝に元町港か岡田港に決まります（東海汽船の運航状況で確認）。ジェット船は全席指定で、乗船手続きは出航15分前まで。ネット予約は乗船日の2か月前から（会員登録が必要）です。海の状態によっては揺れるので、船酔いが心配な人は酔い止めなどの備えを。

時刻表（東海汽船）本日の運航状況（東海汽船）予約から乗船まで（東海汽船）

• 港 10:40発 → 三原山頂口 11:05ごろ
• 火口展望台まで往復 約1時間30分
• 山頂口 13:30発 → 港 13:55ごろ

出典：大島バス 路線バス時刻表（2026年10月1日〜2027年2月5日）・東海汽船 島で遊ぶ（大島）・伊豆大島ナビ 三原山トレッキング・大島観光協会 食べる・大島観光協会 島内交通（タクシー料金）（2026年10月12日確認）

港から三原山ラインのバスで終点の三原山頂口へ。山頂遊歩道を歩いて、火口展望台まで往復約1時間30分です。山頂口の歌乃茶屋は9:00〜16:00（食事は11:00から）。

バスで三原山頂口まで上がって歩きました。黒い溶岩と広い空が続き、まるで別の星のよう。火口展望所から見た火口は大きく深く、迫力満点！ いちばん印象に残っている場所です。お鉢のまわりは風が強いので上着があると安心。歌乃茶屋では明日葉そばと天ぷらをいただきました。

三原山ラインは土日祝と年末年始だけ、1日3往復です（2026年10月1日〜2027年2月5日のダイヤ）。平日は、元町港から三原山（火口展望台コース）までタクシーで約4,400円（中型の目安）。上着と飲み物は、小さめのリュックにまとめると身軽です。

三原山トレッキング（伊豆大島ナビ）路線バス時刻表（大島バス・PDF）三原山頂口の地図を見る

• 15:00 チェックイン（21:00まで）
• 夕食は18:00〜19:00に開始
• チェックアウト 10:00

出典：楽天トラベル ホテル白岩（宿泊プランの説明・2026年10月12日の空室検索）・楽天トラベル ペンションいち・まる・いち・東京都主税局 宿泊税（2026年10月12日確認）

今夜の宿は、元町港から徒歩8分（宿の案内）のホテル白岩。「一人旅又はビジネス利用の２食付プラン」は大人1名1室17,600円（2026年11月28日・土曜の例）で、シングルはないので和室かツインを一人で使います。

泊まったのは元町の「ホテル白岩」です。設備には年季を感じますが、天然温泉の内湯と露天風呂はゆったり落ち着けました。元町港から歩いて8分ほどで、事前に予約すれば送迎もあります。

土曜は1名で予約できない日が多い宿です（10月31日〜12月12日の土曜は11月28日だけ空きがあり、12月19日と1月9日〜30日の土曜は空きあり。10月12日時点）。料理少なめの2食付きなら14,300円。夕食・朝食の内容はプランによって変わるので、予約のときに確かめましょう。宿泊税（100〜200円）は別です。

楽天トラベルで一人旅プランを見る（PR）土曜に空きがないとき：ペンションいち・まる・いち（PR）宿の地図を見る

• 16:00ごろ〜17:00ごろ
• 浜の湯 13:00〜19:00・大人300円
• 水着の着用が必要

出典：大島観光協会 遊ぶ（温泉）・国立天文台 日の出入り（東京・2026年11月）（2026年10月12日確認）

元町港のすぐ北、海に面した町の露天風呂です。男女いっしょに入るので水着を着ます。海の向こうに伊豆半島、晴れた日は富士山も。11月下旬の日の入りは16時半ごろ（東京の例）なので、16時ごろに着くと夕日に間に合います。

浜の湯は水着で入る露天風呂で、目の前に海が広がる開放感が魅力です。夕日で空と海の色が変わっていく時間を、ゆっくり楽しめました。

夕暮れどきは混み合うことがあるので、少し早めに入ると落ち着いて景色を眺めやすいです。天候によって休んだり時間を短くしたりすることもあり、雨の日は、屋内の御神火温泉（9:00〜21:00・大人710円・第2水・木曜休み）が元町港から近くて便利です。

元町浜の湯（大島観光協会）浜の湯の地図を見る

• 元町港 8:30発 → 波浮港 9:00ごろ（840円）
• 島京梵天 11:00〜17:00（月・火曜休み）
• 波浮港 11:49発のバスで地層へ

出典：伊豆大島ナビ ぶらり波浮港さんぽ（見る）・同（食べる）・島京梵天（公式）・大島バス 路線バス時刻表（2026年10月1日〜2027年2月5日）・楽天トラベル ホテル白岩（2026年10月12日確認）

元町港から波浮港ラインのバスで約30分。火口湖だった入り江を江戸時代に切り開いた港町で、踊り子の里資料館と旧甚の丸邸は入場無料。坂の上の島京梵天は、10〜6月に羽根つきたい焼きを焼いています。

昔ながらの建物が残る、落ち着いた港町です。踊り子の里のあたりを歩くと、島の暮らしや昔の面影が感じられました。坂や階段があるので歩きやすい靴がおすすめ。島京梵天の羽根つきたい焼きは、古民家の雰囲気と一緒に味わいたいおやつです。

宿の朝食は7:30から。8:30のバスに乗るには、8時過ぎに宿を出て元町港へ向かいます（坂を下って約10分）。荷物は小さくまとめて持ち歩くと楽です。

ぶらり波浮港さんぽ（伊豆大島ナビ）たい焼きカフェ 島京梵天（公式）波浮港の地図を見る

• 地層断面前 12:05ごろ着
• 道路沿いで30分ほど見学
• 12:35発 → 元町港 12:49ごろ

出典：伊豆大島ナビ 地層切断面・大島バス 路線バス時刻表（2026年10月1日〜2027年2月5日）（2026年10月12日確認）

大島一周道路の工事中に見つかった、高さ約24m・長さ約630mの地層の断面です。くり返す大噴火で降り積もった火山灰などが、約1万5千年分の縞模様になっています。バス停「地層断面前」の目の前です。

波浮港へ向かう道路沿いにあって、バスの窓からでも縞模様がよく目立ちます。まるで巨大なバームクーヘンのよう！ 近くで見ると、高さだけでなく横への長さにも驚きました。約600m続く地層から、島の噴火の積み重なりが感じられます。

車の通る道路沿いなので、歩道から見学しましょう。次の元町港行きは30分後の12:35発です。

地層切断面（伊豆大島ナビ）地層大切断面の地図を見る

• 元町港 12:49ごろ着 → 昼ごはん
• 大島 14:40発 ジェット船（日曜の例）
• 竹芝 16:25ごろ着 → 東京駅 17時ごろ

出典：大島観光協会 食べる・特産品（寿し光・善菓子屋）・大島バス 路線バス時刻表（2026年10月1日〜2027年2月5日）・東海汽船 時刻表（2026年10月29日〜2027年1月31日）・予約から乗船まで（2026年10月12日確認）

元町港そばの寿し光（昼11:00〜14:00・水曜休み）で、青唐辛子じょうゆに漬けた島の魚「べっこう」を。牛乳煎餅は元町の善菓子屋（元町2-9-3）で。14:40発のジェット船で竹芝へ。

寿し光のべっこうは魚にしっかり味がしみていて、ピリッとした辛さが島らしい味でした。明日葉の天ぷらやおひたしも一緒に。おみやげは善菓子屋の牛乳煎餅。硬めの食感で、牛乳とバターの風味の素朴なお菓子です。大島らしい絵柄の缶入りもあって、旅の記念にぴったり。

出る港が岡田港の日は、元町港13:50発のバス（岡田港14:07ごろ着）に乗ります。帰りの船が欠航すると、島にもう1泊する宿泊費は自分持ちです。前の日から天気と運航状況を確かめておきましょう。

本日の運航状況（東海汽船）寿し光の地図を見る善菓子屋の地図を見る熱海へ車なし一人旅（TsumiLog）