伊東へ車なし一人旅｜東京駅発・1泊2日の観光モデルコースと予算

• 東京駅 9:20発 熱海行き（10番線・土休日）
• 熱海 11:09着 → 11:32発 伊東線
• 伊東 11:56着

出典：JR東日本 時刻表（東海道線・伊東線・伊豆急行 下り・土休日・2026年10月）・JR東日本 普通列車グリーン車の料金・JR線ご利用案内 特急「踊り子」の料金（2026年10月現在）・伊豆急行 各駅運賃表（2026年3月14日改定）（2026年10月13日確認）。新幹線の時刻と運賃はYahoo!路線情報の表示

東京駅10番線から熱海行きの普通列車で終点の熱海へ行き、伊東線に乗り換えます。熱海では20分ほど待つので、駅のまわりを歩いてみても。片道2,420円、Suicaも使えます。

普通列車で、熱海で乗り換えて伊東へ。費用を抑えつつ快適に行くなら、熱海まではグリーン車がおすすめです。車窓の海は本当にきれいで、水平線がくっきり！ 乗り合わせた若い旅行客が、思わずカメラを向けて声を上げていました。伊東駅に着くと、海鮮のおみやげのいいにおいがします。

いちばん楽なのは特急踊り子です。東京駅9番線から伊東駅まで乗り換えなしで、全車指定席。普通列車との差は片道1,580円です。新幹線は東京駅を1時間ほど遅く出ても同じ11:56着になりますが、熱海で伊東線への乗り換えがあります。

東海道線・伊東線の時刻表（JR東日本）特急踊り子の料金（JR線ご利用案内）伊東駅の地図を見る

• 12:00ごろ〜13:00ごろ
• まるたか 昼11:00〜15:00（L.O.14:30）
• 年中無休・予約はできない

出典：まるげん・まるたか（公式・店舗情報）・お品書き・伊東観光協会 伊豆鮮魚商 まるたか（2026年10月13日確認）

伊東駅から湯の花通り商店街に入ってすぐの「伊豆鮮魚商 まるたか」へ。名物の「うずわ」は、ソウダガツオを青唐辛子と合わせて食べる伊東の漁師めしで、うずわ定食は1,690円です。

昔ながらの商店街で、初めて来た人でもどこか懐かしさを感じます。ふっくら温かい温泉まんじゅうを買って食べ歩いたのは、いい思い出です。

土日のお昼どきは混み合うことがあり、予約はできません。駅から徒歩3分の姉妹店「楽味家 まるげん」（昼の営業時間は同じ）でも、うずわ定食が食べられます。

まるげん・まるたか（公式）まるたかの地図を見る

• 13:15ごろ〜14:15ごろ
• 9:00〜21:00（最終受付20:00）
• 大人300円（2026年度から）

出典：伊東観光協会 東海館・東海館 お風呂（2026年10月13日確認）。実際に行った人の感想：フォートラベル 東海館のクチコミ（124件・2022〜2026年の旅行を中心に）・同（望楼に上れるという投稿）

昭和3年に開業した温泉旅館の建物を、観光・文化施設として公開しています。階段や廊下、客室の入り口など館内のあちこちに職人の細工が残り、見学は30〜90分ほど。入館料は大人300円です。

実際に行った人の感想

館内には昔の旅館の雰囲気がそのまま残っていて、手すりや客室の入り口の細工を見ながら歩くだけでも楽しい時間です。上の望楼からは温泉街も見渡せます。階段が多いので、歩きやすい靴で。

土日祝は、館内のタイル張りの大浴場にも入れます（大人500円）。男女の入れ替え制で、男性が大浴場に入れるのは11:00〜12:45と15:00〜16:45です。休館日は毎月第3火曜（祝日なら翌日）と1月1日。

東海館（伊東観光協会）東海館の地図を見る

• 14:15ごろ〜15:00ごろ
• 松川遊歩道 → なぎさ公園（約300m）
• オレンジビーチは伊東駅から徒歩5分

出典：伊東観光協会 松川（大川）・伊東オレンジビーチ（2026年10月13日確認）。徒歩の距離はOpenStreetMapの道で編集部が計った目安

松川沿いの遊歩道は、春は桜、川越しに東海館を望む温泉街らしい散歩道です。河口まで歩くとなぎさ公園があり、その先が温泉街の目の前に広がる伊東オレンジビーチ。海沿いには遊歩道が整っています。

松川遊歩道は舗装されていて歩きやすく、川の流れや鯉、カルガモを眺めながら歩くと癒やされます。なぎさ公園は海を背景に彫刻が並び、散歩しながら芸術鑑賞も。オレンジビーチは、泳がなくても朝の散歩で海を眺めるだけで気持ちいいですよ。

夜の松川遊歩道は、竹灯籠の明かりが風情があると評判です。1日目は荷物を持って歩く時間が長めなので、チェックイン前に宿へ荷物を預けられるかを予約のときに確かめておくと、身軽に歩けます。

松川（伊東観光協会）伊東オレンジビーチ（伊東観光協会）なぎさ公園の地図を見る

• 15:00ごろ チェックイン（14:00〜18:00）
• 大浴場 14:00〜25:00・翌5:00〜10:00
• チェックアウト 10:00

出典：楽天トラベル ホテル暖香園（宿泊プランの説明・2026年10月13日の空室検索）・楽天トラベル 緑風園・伊東市 入湯税の税率改正・伊東観光協会 和田寿老人の湯（2026年10月13日確認）。実際に行った人の感想：楽天トラベル ホテル暖香園のクチコミ（総770件のうち表示の20件・2025年12月〜2026年10月の宿泊、うち一人旅6件）

今夜の宿は、伊東駅から徒歩10分（宿の案内）のホテル暖香園。「暖香園スタンダード」の1泊2食付きは大人1名1室24,200円（2026年11月14日・土曜の例）。夕食は季節の和会席、朝食は和洋のバイキングです。

実際に行った人の感想

大浴場も露天風呂も広く、ゆったり湯につかれます。建物には昭和の雰囲気が残り、設備の古さを感じる所もありますが、スタッフの対応は丁寧。道路の向かいにコンビニがあるのも便利でした。

入湯税300円は別にかかります。宿から歩いて2分の共同浴場「和田寿老人の湯」（14:00〜22:00・大人400円・水曜休み、毎月連休あり）で、地元の湯に入るのもおすすめ。土曜は1名の空きがない日もあります（10月31日・11月28日・12月5日は空きなし。10月13日時点）。

楽天トラベルで夕朝食付きプランを見る（PR）安く泊まるなら：朝食付きの緑風園（PR）宿の地図を見る

• 和田湯会館 9:44発 → シャボテン公園 10:20ごろ
• リフト 9:00〜16:00（10〜2月）
• お鉢めぐり 約1km・20〜30分

出典：東海バス 乗換案内（和田湯会館→シャボテン公園・2026年11月15日）・大室山登山リフト 営業時間・料金・山頂で楽しむ・リフト点検整備に伴う運休のお知らせ・伊東観光協会 大室山・東海バス 交通系ICカードのご案内（2026年10月13日確認）

宿のそばの和田湯会館バス停から、東海バスのシャボテン公園行きで約36分。終点の目の前が大室山登山リフトです。山は歩いて登れず、リフトは往復で大人1,000円。山頂の火口跡を一周するお鉢めぐりは約1kmです。

いちばん印象に残っているのが大室山の山頂です。火口がそのまま残っていて、頂上がドーナツ形なので、山のまわりをぐるっと歩けます。行ったときはちょうど山焼きのあとで、焦げた草木と枯れ葉、炭のコントラストがとてもきれいでした。

リフトは急な斜面を上るので、高い所が苦手な人は注意を。荒天時は運休することがあり、2026年12月7日〜18日は点検整備で運休です。休日は乗り場に列ができることも。宿のチェックアウトは10:00なので、荷物を持って出発します。

大室山登山リフト（公式）東海バスの乗換案内大室山リフトの地図を見る

• 伊豆海洋公園 12:14着 → 徒歩12分ほど
• ぼら納屋 昼11:00〜15:00（木曜休み）
• 門脇つり橋・門脇埼灯台 13:15ごろ〜

出典：伊東観光協会 城ヶ崎海岸・ぼら納屋（公式・お品書きと2026年10月の営業日カレンダー）・東海バス 乗換案内（シャボテン公園→伊豆海洋公園・同日）（2026年10月13日確認）。徒歩の時間はOpenStreetMapの道で編集部が計った目安

約4000年前、大室山の噴火で流れ出た溶岩がつくった海岸です。昼はつり橋近くの「ぼら納屋」へ。江戸時代の漁師小屋を使った食事処で、金目鯛煮付定食は2,650円。食後に長さ48mの門脇つり橋を渡ります。

岩に打ち寄せる波と断崖が迫力満点で、自然の雄大さに感動しました。つり橋は海面までの高さにドキドキしながらも、美しい海を眺められます。ルートによっては岩や砂利で歩きにくい所があったので、動きやすい靴がおすすめです。

岩場には柵のない所もあるので、遊歩道から外れないように。土日の日中は、つり橋の上が混み合うことがあります。

城ヶ崎海岸（伊東観光協会）ぼら納屋（公式）伊東観光協会 道の駅伊東マリンタウン伊東マリンタウン 朝日の湯（シーサイドスパ）門脇つり橋の地図を見る

• 城ヶ崎海岸 14:59発 熱海行き
• 熱海 15:45着 → 15:49発 東海道線
• 東京駅 17:35ごろ着（土休日）

出典：同 上り・土休日・伊豆急行 各駅運賃表（2026年3月14日改定）・伊東観光協会 城ヶ崎海岸・東海バス 乗換案内（伊豆海洋公園→伊豆高原駅・同日）（2026年10月13日確認）。実際に行った人の感想：フォートラベル 城ケ崎海岸のクチコミ（146件・2021〜2026年の旅行を中心に）

門脇から城ヶ崎海岸駅までは約1.9km、上り坂を30分ほど歩きます（伊東観光協会の案内では約35分）。伊豆急の熱海行きに乗り、熱海で東海道線の普通列車に乗り換えて東京駅へ。運賃は片道3,070円です。

実際に行った人の感想

城ヶ崎海岸駅と海のあいだは桜並木の坂道で、駅へ向かう帰りは上りになります。案内板はありますが、脇道に入ると遠回りになることも。時間に余裕を持って歩くのがおすすめです。

坂がつらいときは、伊豆海洋公園バス停から東海バスで伊豆高原駅へ（約10分・350円）。伊豆高原駅からは特急踊り子10号（15:46発・東京駅17:48着・毎日運転）でも帰れます。特急料金は別にかかります。

伊豆急行 時刻表東海道線 上りの時刻表（JR東日本）熱海へ車なし一人旅（TsumiLog）